Los ganglios basales son un conjunto de estructuras ubicadas en la parte profunda del cerebro. Entre sus principales componentes se encuentran el núcleo caudado, el putamen y el globo pálido, que trabajan junto con la sustancia negra y el núcleo subtalámico. Su función es fundamental para controlar y coordinar los movimientos, pero también participan en la formación de hábitos, la motivación, el aprendizaje y la toma de decisiones.
Cuando estas estructuras se lesionan o deterioran pueden aparecer temblores, rigidez, movimientos involuntarios y dificultades para iniciar o controlar el movimiento. Algunas enfermedades como el Parkinson y Huntington están relacionadas con alteraciones en estos circuitos.
Para favorecer un cerebro saludable es importante realizar actividad física, dormir bien, mantener una alimentación equilibrada, estimular la mente, cuidar las relaciones sociales y evitar sustancias que afecten el sistema nervioso. El bienestar cerebral depende del equilibrio entre lo físico, lo emocional, lo mental y lo social. Cuidar nuestro cerebro implica reconocer que todas estas dimensiones se encuentran conectadas y contribuyen al funcionamiento saludable del organismo como un todo.