Conocer las estructuras del cerebro permite comprender mejor la manera en que pensamos, sentimos y actuamos. ubicada detras de la frente. Esta región interviene en funciones como la toma de decisiones, la planeación, la atención, el control de los impulsos, la resolución de problemas y la regulación de las emociones.
Cuando la corteza prefrontal presenta alguna lesión o deterioro, la persona puede tener dificultades para organizar sus actividades, concentrarse, pensar antes de actuar y tomar decisiones adecuadas. También pueden presentarse cambios en el comportamiento, como impulsividad, irritabilidad, desmotivación, poca tolerancia ante las dificultades o problemas para relacionarse con otras personas. Estas alteraciones pueden afectar la manera en que la persona responde a las situaciones de la vida cotidiana.
Algunas actividades que pueden contribuir a este proceso son la respiración consciente, los ejercicios de atención, la organización de las tareas diarias, la expresión adecuada de las emociones, la búsqueda de soluciones ante los problemas y la reflexión antes de tomar una decisión o reaccionar.
Estimular la corteza prefrontal favorece una mayor conciencia de las propias acciones y emociones, lo que permite responder de manera más tranquila, equilibrada y adecuada ante las diferentes situaciones de la vida diaria.